萧顺眼尖，一眼就看穿了他的窘迫，脸上露出温和的笑，声音放得轻柔：
「你们刚入馆，作为师兄，今天这顿我做东，请你们吃顿好的，就当是欢迎新师弟。」
「嘿嘿，那可谢谢师兄，正好赶路半天，早就饿得前胸贴后背。」
李云也瞧出王小飞的难处，怕他僵在原地，率先笑着接话。
有了李云打圆场，王小飞松了口气，连忙擡起头，对着萧顺拱了拱手：
「谢谢师兄！」
饭后。
稍加休息，萧顺就带着两人来到外院，准备教授武艺：
「想要练武，要先知道，咱们练的是什幺。
打磨筋骨皮，打通体表气血通道。
强化肌肉、骨骼、筋膜韧性，消除体内淤堵，让气血能顺畅流转于四肢百骸。
肉身强度突破常人极限，气血充盈无滞涩。
能做到『拳出带风、足踏生痕』。
这时候，你们就达到武者的第一境。
锻体境。」
说着，萧顺动了起来。
双脚分开与肩同宽，脚尖朝正前方。
屈膝下蹲至大腿与地面平行，膝盖不超过脚尖。
双手擡至胸前，掌心朝下，手指分开如按虎首，腰背挺直，下颌微收，目视前方：
「伏虎拳，仿猛虎扑食、踞山、剪尾之态。
以『刚猛筑基、柔劲藏锋、圆融归真』为核心。
这个伏虎桩，就是专为打磨肉身、凝练气血设计。
虎形要真，劲要沉。
步要稳，气要匀。」
李云和王小飞，赶忙照着学。
看似简单的姿势，竟然要求全身的肌肉跟着动。
一开始还好，后面每增加一息，痛苦都翻倍增加。
噗通~
