张阿生用得来的钱财买了一些专门买了一些像透骨草，红花，川乌，虎骨这些药材。
其实如铁布衫，铁臂功这类硬功横练所用的药材其实都差不多，不过是用量多少的问题。
每日寅时金刚站桩30分钟，舌抵上腭，意守丹田，配合内壮呼吸法。
卯时用软布包裹全身，以木槌重点击打「十二重楼」、「中脘穴」、「膻中」、「命门」等要害，配合「吞气法」，每次300下。
辰时修炼铁臂功，双臂交替撞松木桩，每日左右各108次。初期包裹软布，3个月后直接撞击。练后用少林洗药透骨草加地骨皮加红花煎汤浸臂。
巳时，修炼鹰爪功，站鹰爪桩，意想丹田之气沿手少阴心经贯注指尖，然后抓提陶坛（初始装5斤铁砂）练习指力。
并练习「金鹰锁喉」、「苍鹰掠翅」等招式套路，每日九组，每组10次。本来每3个月增重5斤，直接被他改为每十天增重五斤。
申时，双手握30斤铁砂袋，练习「推山式」与「拉牛式」增长气力。
酉时五指插铁砂，快速插拔300次，配合「吸提呼沉」呼吸法。
之后的日子里几乎雷打不动，除了修炼就是修炼，正所谓，外练筋骨皮，内养气血劲，直到半年的潜修之后。
铁布衫铜皮境已大成，单凭肉身便可抵挡普通刀剑伤害，利用筋膜皮肉震颤化解敌方劲力。
自身双臂力道可达千斤，一双铁手可轻易洞穿木石，鹰爪锁喉劲可透骨。
铁布衫，铁臂功，鹰爪擒拿被他简单的融合到了一起，现在应该叫做「大力鹰爪铁布衫」！
不过铜皮境的铁布衫现在还有死穴要害，还需重点保护好周身要穴。
铁布衫自带的内壮气功，还是太过粗浅，没办法形成护体真气。
