本质上，还是武道家的神异造成的。
师如玉开始展示，陆沉舟全神贯注。
「《掠海身》修行，最为考验三个区域的功夫，一是下肢要快，二是腰部要稳，三是双臂灵巧。你们若是看纪录片，应该看过在狂风暴雨的海面上飞行的海燕……」
师如玉双足先后点地，身子跃起来忽高忽低，摇晃不停的木桩区域，这是训练身法之地，比常规梅花桩复杂许多，陆沉舟试过在上面打拳，坚持不了太久就跌落。 师如玉的大长腿稳稳的踏在上面，双臂荡开。
如燕子立于电线上，稳稳当当。
「掠海身共有十八式秘诀，我现在一一给你们演示，来两个人来朝我进攻，看看你们能否碰到我。」
师如玉望向众人，目光落在专注的陆沉舟身上。
陆沉舟当即道：
「我来。」
「还差一个。」
陆沉舟想叫秦正，这家伙头摇的和拨浪鼓一样。
「别，我太菜了。」
杜门出列，说道：
「师姐，我可以吗？」
「来吧。」
两个人当即各施手段，朝着师如玉击去。结果自然是二人在地上都打不到站在摇晃木桩上游走，却片叶不沾身的师如玉，师如玉一边躲闪，一边介绍身法诀要。
「前足引路后足随，务求轻灵分进退，横斜之别形如飞，鸟翅清轻气上提，这是飞步，乃掠海身核心步法！浑身一抖如火炮，脆劲一发鱼打挺，这是震步……」
众人望着师如玉。
这一幕，她好似苍茫大海间的海燕。陆沉舟和杜门看似凶猛如浪潮的攻击，却丝毫不能近其身。
