黄辉冯完全没听出他话里的深意，反而更加兴奋：「好啊！我的肌肉早已饥渴难耐了！」
说着他还一挽袖子，向陆行舟展示了自己结实的胳膊。
「还是老样子啊...」
陆行舟摇头失笑，心底却觉得一阵轻松。
两人在树荫下闲聊休憩，不知不觉一个时辰便已流逝。
休息时间结束，学徒们纷纷换上刚发的白色短打，重新在演武场上集结。
不久，周文成率领三十名身着白色劲装、气质精悍的中年人出现在众人面前。
「按顺序站好！十人一列，百人一组——快！」
周文成声如洪钟，对着尚且散漫的人群喝道。
场间一阵骚动喧哗过后，队伍总算初步成形。
每百人被编为一组，由一名中年教习带领。
陆行舟与黄辉冯恰被分在同一组，负责教导他们的，是一位身姿挺拔、眉宇冷峻的教官。
「我叫林远正，从今日起，是你们的教官。」
他言语简洁，直奔主题，这般利落作风让饱受周总管事「薰陶」的陆行舟顿生「好感」。
「武学一途，分『养、练、打、演』四法，看似各成一路，实则彼此贯通，各有其妙。」
林远正语气沉稳严肃，徐徐道来：
「今日，你们要修的，便是我形意拳练法中最基础、也最根本的桩功——【三体式】。」
话音未落，他已缓缓拉开架势。
「三体式，首重调形。重心前四后六，鼻尖、手尖、脚尖——三尖相照。」
「顶悬、项竖、肩沉、肘坠、涵胸、拔背、塌腰、坐胯、膝扣、足稳...」
「唯有心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，内外三合俱备，才能做到六合皆足...」
讲解完毕，他便让众人模仿他的姿势，初步架起【三体式】。
陆行舟全神贯注，紧盯着林教官的每一个细微动作，不敢有半分走神。
随后，他依样调整，摆出桩架。
然而初学乍练，终究不得其法。姿势虽在，却处处别扭，劲力难以贯透。
不止是他，整个演武场上除寥寥数人似摸到些门道，绝大多数人都显得生涩僵硬。
陆行舟沉下心来，不断微调身体，试图捕捉那一丝「得劲」的感觉。
一刻钟过去，他终于稍感顺畅。
就在此时，他心念微动：
「【烛龙之瞳】——开！」
