祖师殿内。
记载天蝉劲的绢帛铺开时，陈天罡的断腿重重踏地，藏在假肢里的精钢骨架撞碎地砖，竟靠着残肢稳稳站立。
「看好了！」
老门主脊柱突然发出弓弦般的颤音，佝偻的身躯节节绷直，当第七节脊椎突起如刀锋时，他残缺的右臂化作虚影，五步外的铜钟轰然炸响。
飞溅的碎片嵌入梁柱，断面残留着螺旋状纹路，这是纯粹肌肉震颤产生的破坏力。
「天蝉劲兼修筋骨皮，俱可大成，但以练骨为重，发力骨骼递推震荡，层层推进，可轻易洞穿金石，若你有机会达至圆满，骨骼硬如精钢，韧似胎玉，威力将会达到不可思议之境界。
除此之外，且能统合三练，练成一体，由此为外三合打底，修外三合之法自然水到渠成，突破外三合之后，便能修行天蝉门真正的核心绝学，横练真功，天蝉衣。」
陈天罡撕裂衣袖，展示臂膀上蠕动的肌肉纤维。
「统合三练，每寸血肉都能蓄力，练到极处，吐气如箭，跺脚裂石，举手投足，皆有生撕龙虎之威。」
他突然拿住住徐云帆咽喉，拇指按在喉结下方。
「会憋气吗？嗯？有修横练功夫，好，甚好，与我天蝉门合得来！」
徐云帆浑身紧绷，差点就摸出鎏金锏抡砸过去。
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剧痛从气管炸开的瞬间，徐云帆本能地收缩胸腹肌肉。
陈天罡癫狂的笑声在耳畔炸响。
「对！把每块肉都当成弓弦！肋间肌收三分！横膈膜再压一寸！」
「……」
