冯天豪的声音不大，但陈洛听到了，不过他并未说什幺，而是认认真真的出拳。
不多时，孔续给每个人都发了一根黑色的弹力带子，上面固定着一个圆形的模块，这正是心率监测带。
「把监测带戴好，接下来开始上强度。」
队员们纷纷将监测带套在了自己的胸肌位置，还有的队友为图省事，直接脱掉了T恤。
孔续走到一旁打开了一部笔记本电脑，一番操作后，八位队员的实时心率显示到了电脑屏幕上。
藉助一些科技手段来进行训练，是PI中心的一大特色。
「还是空击，但我要求你们的动作不能间断，强度要提升，每秒都要保持有效输出，不论是进攻还是摇闪，全程心率都要保持在Z3区间。」
听到孔续的指示，陈洛想起，他在新度训练时有了解过这个理论，简单来说，Z3的最大心率比在70-80%之间，属于强度偏高的有氧耐力区。
孔续让他们将空击的心率保持在这个区间，强度确实不低，毕竟平时的空击训练主要打的是出拳的手感，心率跟热身差不多。
其他队员们听闻也露出了惊讶的表情，看来平时大家都不这幺训练，或许这就是他们和UFC级别选手的差距所在，陈洛心想。
心思闪过，陈洛也继续端着抱架出起了拳头，他按照孔续的要求尽可能动作不停，双拳接连攻出，保持着较高的节奏。
前几分钟队员们还能保持着高速输出，可过了五六分钟之后，随着心率居高不下，众人呼吸愈发沉重，十分钟后，出拳节奏明显慢了下来。
强度一低，心率也随之下降，就目前来看，这些选手无法在高心率的状态下完成高强度空击。
孔续盯着电脑屏幕上的数据点点头，在他看来，这并不意外，这就是国内优秀的MMA拳手的平均水平，和UFC PI中心的选手依旧有不小的差距。
