在健身房前台出示高级健身卡后，陈洛一路向里走，去到了更衣室。
现在时间还早，他打算自己先做一做常规的力量训练，再进行格斗相关的训练，毕竟提升格斗能力的前提是身体素质跟得上。
硬体不行，提升格斗技术无从谈起。
依照目前陈洛的情况，严格来说，提升整体的身体素质甚至要优先于格斗训练。
换了一身锻链穿的宽松衣服后，陈洛来到了力量区。
现在他看着力量区各式各样的器械不再头大，他先按照王勇教给自己的健身理论热了热身，随后大概敲定今天的训练计划，开始进行常规的背部力量训练。
相较于上一次的背部训练，陈洛这次明显感觉到自己的手臂力量大了几分，双手抓握杠铃杆的力度也更紧了一些。
他清楚这多半是因为面板的原因，提升了【打击系】的经验值，所以整体力量也跟着增长了一些。
而整体增长又有助于继续训练，这是一个正向循环。
「1...2...3...」
陈洛做着器械式引体向上训练，他现在还无法完成标准自重引体，只能藉助器械，而引体对于格斗选手来说，属于必做的日常训练。
陈洛一边小心感受着背部肌群的发力，一边在脑海中回想MMA的概念。
MMA，一般被称为综合格斗，几乎算是规则最为开放的合法竞技格斗了。
在MMA比赛中，拳手佩戴分指式小盎司拳套战斗。规则不仅允许常规的拳肘膝站立打击，还可以进行摔柔进攻和地面缠斗压制。
