「顾董，我们为您制定的训练方案，总体分为三个阶段。」
「第一个阶段是适应期，预计时间为两周。」
「我们的目标是建立神经肌肉适应，降低运动损伤风险。」
顾珩边翻看方案，邹磊边为顾珩介绍着。
「第二个阶段是强化期，预计时间为五周。」
「我们的目标是最大化脂肪氧化，为您提升肌肉量。」
「第三个阶段则是冲刺期，预计时间为两周。」
「我们的目标是帮助您突破平台期，优化您的肌肉线条，确保您的体脂率稳定在15%以下。」
……
相比于邹磊介绍，顾珩手里面的方案，内容则更为详尽。
方案里面将每个阶段的目标，还有训练内容、训练日期、辅助补给、理疗计划、器械配置等诸多细节，全都初步罗列了出来。
其中，很多东西都是顾珩听都没听说过的。
譬如液压阻力训练器、全息投影动作捕捉系统、EM训练套装、气压循环治疗仪等等，听起来就有种不明觉厉的感觉。
顾珩看着眼前的方案，心里面不禁有些感慨。
如果自己在完成第一个挑战任务时，也有这样专业的训练团队做辅助，自己最后也不至于把自己练进医院里面去。
邹磊大概用15分钟时间，将他为顾珩量身定制的训练方案，向着顾珩简要讲解了一番。
「顾董，请问您觉得这个训练方案里面，有没有什么训练方式会让您感觉到不适吗？」
邹磊客气询问道：「如果有让您觉得不适的训练方式，我们可以进行调整，通过其他训练方式进行替换。」
「没有。」
