时间飞逝，天空逐渐亮堂了起来，周建安抬头看了看天色，这才缓缓的放慢脚步而后找了个位置坐了下来。
邓仙芝则是同样满头大汗赶紧给周建安递来了水壶和面巾。
“大人，你体力简直是太好了，到底是怎么办到的？”
邓仙芝羡慕的看着周建安喘着大气说道。
其实要说耐力邓仙芝不会差，可是那是在按照他的节奏跑才行，而跟着周建安跑比他的节奏要快的多，所以他这才也有些吃力。
“哈哈，唯常练而已，只要时常如此即可了。”
周建安擦了擦汗水，笑着说道，邓仙芝则是点了点头，坐在了周建安的身后。
休息了一会之后，周建安便开始进行下一个训练来，直到军营之中响起了早饭的号声之时，周建安这才停了下来。
来到伙房食堂周建安和将士们一起打了一份早餐，吃完之后这才返回侯府更衣。
辰时刚过，周建安便在侯府之内处理起了堆积已久的公文来。
如今的洋河堡可不是当初的洋河堡了。
周建安穿越之初，洋河堡人口不过百人，其中老弱病残居多，而以洋河堡为中心方圆百里之内几乎人烟罕至。
