陈梦侠边跑边骂，“没用的玩意儿，老子在你这个年纪，单腿负重三公斤能一口气跑二十公里。”
吴朝阳咬牙继续跑，他知道这是个适应的过程，等腿部逐步适应外来重量，就能扛过这个难受的阶段。
“3:3腹式呼吸，3步一吸，3步一呼，左-右-左吸气，右-左-右呼气。”
两公里过后，吴朝阳逐渐适应了腿上的铅条，扛过了第一阶段的身体排斥。
“五十米冲刺，1步一吸，1步一呼。预备，开始！”
吴朝阳咬牙快速前冲。
“2：2呼吸，2分钟快跑。”
“3：3,2分钟慢跑。”
“1:1，百米冲刺！”
吴朝阳汗如雨下，呼吸灼热刺痛，每一次呼吸，胸口都像是被撕裂开一样。
“保持节奏！”陈梦侠一鞭子抽在吴朝阳背上。
“弱鸡，这才五公里，你特么就脚发软！”
吴朝阳呼吸急促，像风箱一样剧烈拉扯，双脚如陷入沼泽里面一样，每抬一步都充满了深深的无力感。
‘坚持！坚持！’吴朝阳紧紧咬着牙关，八千块的奖金不敢奢望，但两千块的出线奖金，势在必得，否则就亏大了。
扛过五公里的临界点，身体再次适应，如枯木逢春，逝去的力量逐渐回归。
在陈梦侠的指挥下，再次间隔变速跑，几次拉扯下来，疲惫感再次如潮水般涌上。
不过陈梦侠骂得越来越少，骂声也越来越小，不是他不想骂，是他也骂不动了。
