即将得到十八斤高颐元素绿灯肥料的种田人夏青，兴奋得在屋里转了好几圈才平静下来，开始进行专注力训练。直到闹钟响了，她才进入一楼浴室把帅巨狼从浴桶里劝出来，给它擦毛后让它自己在壁炉边烘干，夏青继续进行训练。
帅巨狼站在壁炉边把肚子上毛烘了个半干后，抖了抖混身浓密的毛发，开始在壁炉边压腿，这是妍龙建议它增加的训练项目。
妍龙是一个非常负责任的教官，最是擅长因材施教。既然收费相同，她当然平等对待人族学员和狼族学员，为每个学员设定专项特训提升计划。
狼，是天生的运动家。它们在捕猎时需要爆发性的奔跑、急速转向、扑跃和撕咬，所以它们的髋关节、肩关节和脊柱本身就具有极高的灵活性和力量。
妍龙对进化狼学员进行特训，并不是让它们照搬人类的格斗技巧，而是将这些格斗技巧与狼的扑、咬、撕、甩等核心攻击招术融合，形成一套专属于进化狼的、充满野性美学的「狼派格斗术」。
而压腿，正是这套格斗术的基础训练。
今天早晨，妍龙集合狼学员们之后，拿出了她连夜制定的特训项目表，小狼们的项目满满一页，帅巨狼的……足足三页！除了压腿，帅巨狼还要学习狼款扎马步、腹部铁板、单肢巡行、桩上影步、呼吸吐纳等基础格斗技巧。妍龙甚至还依据帅巨狼的动作特点，专门给它设计了几个绝招。
看完之后，夏青第一次看到了帅巨狼打败它哥的希望。打败断腰狼？那是不可能的。因为那家伙贼精贼精的，它会躲在树上不下来，把别的狼气死，然后它就赢了。
帅巨狼太沉不住气了，今天才学了个基本压腿，就跑去找它哥干架，结果又被它哥揍了。
