「还有呼吸。」
马小峰伸手按住钟镇野的横膈膜：「你发力时憋气，这是最蠢的。」
他的手掌随着演示上下移动：「职业选手的呼吸要像潮汐，出拳时吐三分之一，收拳时吸满。」
窗外的月光透过玻璃幕墙，在垫子上投下菱形的光斑。
「训练计划，我已经发你手机上了。」
马小峰走到一旁，一边拧着能量饮料的瓶盖，一边说道：「汪总说了，除了你们出任务的时间，你每天都要在我这训练四小时，但长期保持状态，靠的不是每天四个小时，而是时时刻刻、分分秒秒。」
钟镇野翻看着手机里的训练计划，指尖在屏幕上微微停顿。
他从未想过，练拳这件事竟然能复杂到这种程度——心率区间、血乳酸阈值、肌电激活时序，每一项后面都跟着精确到小数点后两位的数字指标。
这和他从小在畲寨里跟着师父练拳完全是两个世界，那时候评判标准简单粗暴：能一拳打断三块青砖算入门，能在瀑布底下扎稳马步算小成。
他的目光扫过密密麻麻的表格：
基础代谢率要维持在1800-2200大卡；蛋白质摄入每公斤体重1.8克；训练前两小时要补充快碳；训练后三十分钟内必须摄入乳清蛋白配慢碳……
他已经看晕了。
更不用说那些专业术语——垂直发力率要控制在0.3秒内，击打瞬间核心肌群激活度需达到85%以上，甚至呼吸节奏都要用分贝仪监测确保不会在发力时憋气……
还有令人头皮发麻的恢复监测表。
晨起静息心率偏差超过5次就要调整训练量？血氧饱和度低于95%必须停训？连睡眠都要用专业手环监测深睡期是否达标？
钟镇野下意识摸了摸后脑勺，讪笑起来——不管是做什幺，都得多看多学啊。
「汪总！」
他忽然听见马小峰恭敬的呼唤。
扭头一看，是方才不知何时离开的汪好又溜达了回来，这一次，她身边还跟着雷骁。
汪好不再是方才那身运动装了，而是圆领贴身T恤加工装裤，脚上踏着一双战术靴，最显眼的，自然是她腰上挂着的战术腰带——那腰带两侧的枪套上，竟都各插着一把手枪。
而雷骁嘛……
看着快死了。
他像是被从水里捞上来的水鬼一样，全身衣裤都被汗水打湿，整个人松垮佝偻、两手直直下垂，双眼里写满了生无可恋，仿佛是跟着汪好索命的背后灵。
