自从有了破庙里的遭遇，陈瑛就算是正式拜了师父，最近每天都跟着文汝止练拳。
练拳的套路也变了，按照文汝止的讲法，陈瑛的拳脚套路已经精熟，再往后就是根据自己的经验阐释出属于自己的套路，单纯的练招式技法意义已经不大了。
所以陈瑛最近在练的是劲。
一个内里灌满了水的大铁球，以拳掌带起来以暗劲击发，让它高来高去的不落地。
那个铁球就有百斤重，加上里面的水更是过了二百斤。
铁球一旦飘起来，里面的水还会因为运动方向的变化产生一股方向的自旋，要想用双手带起铁球就已经足够费力，要想让这球在空中不落就更难了。
所以要让铁球在空中不落地，靠的不是拳脚打出来的明劲，还要靠身中带出来的暗劲。
唯有明暗兼修，阴阳合济，这铁球才能在空中飞的长久。
陈瑛一开始不过是只能将铁球在空中飞个一分钟就会力竭，后来渐渐摸到了窍门，可以用暗劲推起铁球在空中旋半刻钟不使其落下。
等到了现在，陈瑛已经能够让铁球在空中旋上一刻钟，等到自己暗劲用尽才落下。
这种练法练得就是体内的暗劲，如今陈瑛的缠蟒劲已经小成，举手投足之间都能够感觉到自己体内仿佛潜藏着一条巨蟒，正顺着大椎盘卷，随时准备出击。
当然，陈瑛距离化劲的门槛还差的远。
「江湖上也有人将八卦称之为八卦游龙掌，这虽然是江湖朋友擡爱，却也道破八卦掌的一条内核。」
「暗劲分为缠蟒、裂蝮、藏虺，都是以蛇为名，真正的关窍就在于要将这暗劲养育提炼，最终达到化龙之境，这龙门一跃就是化劲，一旦成就，就是龙游大海，天地之大，任我纵横。」
文汝止曾经对陈瑛解释道。
