一番室外的打靶训练结束后，三人回到室内训练区，打算做一做力量训练。
陈洛熟练的将两枚25KG的红色杠铃片挂在杠铃杆子上，双臂肘窝将杆子架于胸前，开始进行泽奇深蹲训练。
这种训练能够大幅提升腿部与核心力量，算是拳手的必备力量训练之一。
「马库斯教练，今天开始咱们就要进行为期两周的冲刺式备战了，我想你现在可以同我讲一讲你的计划了。「
陈洛蹲完一组换宋亚冬上，同时对旁边的马库斯开口说道。
这几日马库斯也没闲着，他利用自己的经验，帮助陈洛将对手亚伊尔从里到外的分析了一遍。
不过陈洛前面一直专注于磨合与调整状态，愣是没让马库斯透露出一点内容，直到今天才切入正题。
「你终于打算静下心来了解你的对手了。」马库斯笑着点点头。
马库斯感觉现在的陈洛和之前相比，有很大的变化。
之前的陈洛总是迫不及待的想要了解关于对手的一切，可现在的陈洛总是能沉住气，他会花更多的时间在自己身上，甚至一个简单的基础技术都能练上一天，反倒对于对手显得没有那幺关心。
这幺做的拳手往往分成了两种，一种是只会闷头瞎练的二愣子，另一种则是技术与心态都处于顶尖的高手，他们只需要在恰当的时候做出一些了解即可。
「亚伊尔就在那里，跑不了，一个月的时间，他也做不出什幺大的变化，我现在才对他做出针对性备战，一点都不晚。」陈洛自信回道。
马库斯闻言缓缓道：「亚伊尔善用腿法，不论是进攻还是移动，都处于羽量级顶尖水准，换架能力不错，在换架时，你得他的腿法。」
在经验老辣的马库斯看来，亚伊尔唯一能对陈洛造成威胁的地方，就是他的腿法，这也是马库斯最为注意的点。
「一呢，是腿法的进攻，二是腿法带来的敏捷移动，亚伊尔常常用步伐去挤压对手的空间。」
「继续，我在听。」
陈洛又加了两枚杠铃片，继续做组。
「他把握时机的能力不错，善于抓漏洞，然后辅以拳法和膝撞迎击，或是挑肘和花里胡哨的腿法，他用挑肘干翻了郑赞盛，这点跟你很像。」
「内围方面，擅长箍颈顶膝，如果被他箍颈，一定要小心分开时的进攻，他甚至会用飞膝来加大攻势，不过我并不担心你的内围对抗，因为你有一手摔跤。」
马库斯边说着，边用眼睛瞄着陈洛深蹲时绷紧发力的臀腿肌群，这样的肌肉基础别说羽量级了，放到次中量级也完全够用。
而强大的臀腿与核心肌群，恰恰是摔跤手最需要的基础。
「所以，你和菲波教练的意思一样，让我走打摔流？」陈洛问道。
「不完全是。」马库斯摇摇头：
「亚伊尔的踢拳技术会让他一开始就和你保持相当的距离，我相信他的中远控距会做的非常好，除非你能在一瞬间就下潜打入，否则我不建议你开局就摔跤。」
他继续道：「我说了，亚伊尔的膝击和抓时机能力很强，你一定不想在开局就吃一膝吧？」
陈洛点了点头，思索起马库斯的话。
马库斯跟菲波不同，菲波本人纵横八角笼多年，打法激进，带出来的阿尔法成员们也喜欢大开大合的拼拳猛冲，打不过就摔，摔不过就打。
如果这次让菲波来帮忙备战，菲波肯定鼓励陈洛一上来就打摔结合。
可身型瘦弱的马库斯信奉战术为王。
