等陈洛回来时，已经是晚上十一点多，洗漱之后陈洛躺在宿舍床上，心想这家教的钱不好赚，他也明白了上学时老师恨铁不成钢的心情。
陈洛心中感慨，要是对方学的快学得会，还找家教干啥？他现在宁愿在队里多训练几个小时，也不想再出去做家教了。
第二日清晨，陈洛早早起床下楼进行晨练，今天的训练科目是站立打击，由赵雪军亲自执教。
只见训练区摆了四五个特制的木凳子，大小高度和平日里坐的差不多，每个凳子间隔一米。
十几名队员一字排开，依次跃上凳子，再下来继续向前跃，如此重复，陈洛和职业组队员们在一起，他从最后一个凳子跳下之后，连续朝身前垫步突进。
一边突进还一边打出连续的直拳和勾拳，动作极具进攻性，一组空击打完之后，陈洛调转脚步回到队伍中，继续下一组的训练。
这是赵雪军日常惯用的一套体能训练组合，是他从苏式拳击的训练中吸取灵感改编而成，结合了散打与MMA的技术特性。
这套体能动作完成之后，他会让队员们将拳上的动作改为腿上的动作。
「跟上，都跟上，保持好你们的节奏！」
赵雪军手持一部老式秒表，口中念念有词。
【进行站立打击训练，打击系经验值+1，力量系经验值+2...】
一套完整的体能训练还没做完，陈洛的眼前便出现了面板提示。
陈洛现在的训练均可以提升技术和基础属性的经验值，不过陈洛发现，在进行某种特定训练或是不怎幺做的新式训练时，经验值会提升的稍高一些。
