黄蓉心里打着这般主意，面上还是勉励了陆沉几句，又叫他继续练剑，自己则去厨房为他做大餐庆祝——
必须得庆祝，以陆沉剑法进境之速，作为他的剑术启蒙者、引路人，她蓉师傅将来注定名扬天下，得天下武林敬仰。
想想还真有点小激动呢。
至于“仙界游”……
暂且不急，陆沉现在已经展现出了天赋，正是勤修苦练突飞猛进之时，可不能因游玩之事耽搁了。
不知何时，陆沉的武功修为，已在黄蓉心中上升到了第一位。
她自己那从初遇陆沉起，就念念不忘的“仙界游”，反而退居次席了。
黄蓉在厨房里愉快地哼着歌，做着菜。
陆沉则在院中继续练剑。
这一次，他练的不再是越女剑，而是“剑一”。
剑一能发不能收，一旦出剑，就要全身脱力，哪怕以他那超强的恢复能力，又有药羹进补，至少也得半个钟头才能回满体力，自然不能施展剑一来修炼。
所以陆沉的修炼方式是，只催动半招剑一，调动劲力，却不将劲力激发出去。
他立在树下，回味方才施展剑一的感觉，默默酝酿一阵，脚掌猛然踏地，又有爆炸般的劲力自足底生发，潮汐逆涌般沿膝腿、腰胯、脊背层层倒卷，过肩膀，经手臂，迭加汇聚于指掌。
正常的节奏，下一刹就该彻底激发劲力，刺出长剑。
但陆沉这次却是以感悟“剑意烙印”时领悟的法门，强行抑止住劲力爆发，以特殊的呼吸节奏，疾速吐纳之际，将本该一口气倾泻出去的劲力悉数逼回。
于是那狂暴汹涌的劲力，又自指掌反向席卷而回，散于他的胸腹及四肢百骸。
劲力往返间，陆沉浑身皮肤霎时变得通红，头上也冒出腾腾白汽，像是一气不歇从头到尾连续练了好几趟越女剑法。而劲力散入全身之际，一丝热流，亦自体内衍生而出，于胸腹及四肢间循环流转。
正是用“剑一”练出的内力。
