见到北部玄驹的样子，安井真笑了下，神情很快恢复认真。
「你以往也有长距离和耐力训练，但你现在应该很清楚训练和正式比赛的区别。
「到目前为止，你跑过的最长赛程是2500米，再长500米……你可以试想一下。
「去吧，把自行车拿下来，我帮你固定好，边开始我边和你解释训练要点。」
虽然还有些疑惑，听到这番话，北部玄驹乖乖地跑到卡车车厢旁。
刚取下越野自行车，她低低意外道：
「这辆车……好重。」
说着好重，她脸上却看不出什么吃力的样子。
有样学样地试着将车架固定在背后，她看到安井真走过来，将种种护具、心率检测仪等装备和一些奇怪的绑带装在她身上。
确认自行车固定好之后，安井真朝卡车司机示意了下，等对方开车慢慢爬上山路，招呼北部玄驹一同跟上。
这时，他解释起了这次特训的内容。
通过人为的制造身体疲劳状态，使得机体适应更高强度。
这在运动中被称为「超量训练」，也叫「后疲劳耐力训练」。
还是极限特技员的时候，安井真经常做这种训练。
之前没有为北部玄驹安排，一方面是她的身体发育还没到一定程度，另一方面是需要确认赛马娘在这种训练里的适应数据。
「超量训练」的原理并不复杂，身体在疲劳状态下继续运动时，肌肉纤维、心肺系统和能量代谢会经过「疲劳、恢复、超量补偿」这一过程。
经过足够时间的特训后，体内线粒体数量、毛细血管密度、肌糖原储备量、乳酸阈值等都会逐步提升。
这些对耐力来说至关重要。
然而，人类和赛马娘在这种训练上的承受能力天差地别。
