苏老夫人并未离去,只是让燕子将苏璃的椅子稍稍挪后一些,她自己则端着一杯清茶,安静地看着。
「来,小鱼,像哥哥这样坐好。」
江辰盘膝坐下,姿势放松而自然。
小鱼有样学样,也笨拙地盘起小腿,小腰板挺得直直的,大眼睛一眨不眨地看着哥哥。
「闭上眼睛。」
江辰的声音放缓,带着一种奇异的安抚力量:「别想着咳嗽,也别想着难受。想像你肚子里,有一个很小很小、亮晶晶的小风箱。」
小鱼依言闭眼,长长的睫毛微微颤动,努力按照哥哥说的去想像。
「对,就是这个亮晶晶的小风箱。现在,我们慢慢地、轻轻地拉动这个小风箱。用鼻子,轻轻地吸一口气,感觉小风箱鼓起来了——对,就是这样,慢慢地——然后,再用嘴巴,慢慢地、轻轻地把气吐出来,感觉小风箱又瘪下去了」—」
他的话语配合着自身悠长深沉的呼吸节奏,形成一种无形的韵律。
小鱼起初觉得有些好玩,呼吸也有些乱,小脸憋得通红。
但江辰并不着急,只是耐心地重复着引导,偶尔会伸出手指,极轻地点在她的小腹丹田处,或是后背的肺俞穴附近。
他指尖蕴含着一丝微弱却精纯的元气,如同引路的灯火,帮助小鱼更好地感知和定位那种「气」的感觉,同时悄然疏通她因风寒而略有滞涩的经络。
渐渐地,小鱼的呼吸开始变得平稳悠长起来。
她不再觉得憋闷,反而有一种说不出的舒服感觉,仿佛有一股温温的热流,随着呼吸在小肚子里轻轻打转,原本有些发紧的胸口和喉咙,也似乎松快了许多。
「哥——好像——有点热乎乎的——」
小鱼闭着眼睛,脸上露出一丝享受的表情。
「嗯,记住这种感觉。」
这只是最基础的吐纳功夫,但其内核,已然是《灵枢初解》链形篇中锤链脏腑、培固根本的入门法门,只是被他简化到了极致,更适合孩童的心性与体质。
接着,江辰又教了小鱼两个极其简单的动作。