「就到这里吧。」
江辰率先下车，步入谷中一片较为平坦的草地，黄明远、阿昌、燕子紧随其后，神色间皆带着一丝紧张与难以抑制的期待。
苏璃则安静地跟在江辰身侧，目光好奇地打量着四周的景色。
江辰于草地中央站定，转身面向三人。
「今日，我传你们一套锤链体魄、固本培元之法。此法源于太极，融汇古之导引术精义。勤加修习，可强筋骨，增气力，敏耳目，延年寿。若有机缘，或能窥得一丝超凡脱俗之径。」
三人闻言，精神顿时一振！
尤其是阿昌与燕子，呼吸都微微急促了几分。
他们亲身感受过黄明远修炼后的变化，如今能得江辰亲自传授，无疑是天大的机缘！
「请师父（江先生）赐教！」
阿昌和燕子虽然已拜黄明远为师，但黄明远也只是江辰的记名弟子，他们自然不敢称呼师祖。
江辰微微颌首，不再多言，缓缓摆开一个起手式。
动作依旧是太极拳的框架，但细微之处，已大有不同。
呼吸的频率、重心的转换、意念的流转，甚至每一束肌肉纤维的发力顺序，都经过了重新调整与优化，更符合人体力学与能量代谢的最高效率原则。
他演练得极慢，以便让三人看清每一个细节。
「意沉涌泉，如老树盘根，感知大地支撑之力，此乃『根」。」
「气纳丹田，并非虚指脐下，实乃重心沉降，膈肌下沉，引导腹内压力变化，按摩内脏，促进气血回流与能量汇聚。」
「脊柱为龙，节节贯通，旋腰转，力由地起，贯通周身———」」」
他不仅讲动作，更阐述其背后的生理学原理。
「此式旋臂，非是徒具其形，意在于拉伸胸大肌、三角肌前束，同时调动肩袖肌群稳定肩关节，促进上肢血液循环—.
「此式俯身，需保持核心收紧，感受胭绳肌与臀大肌的离心收缩，同时配合呼气，使腹腔容积变化，间接按摩肠道—
黄明远尚能勉强听懂些许，阿昌与燕子则听得云里雾里，但皆拼命记忆，不敢遗漏分毫。
一套拳法演练完毕，江辰让三人跟随练习。
