训练结束之后会进行半个小时的冰敷。
然后进入高压氧仓休息。
之后参加新闻发布会。
新闻发布会结束之后会进行一个小时的投篮训练。
又休息半个小时之后，做一些平衡性的训练。
之后又休息半个小时，吃一顿营养餐。
之后会和教练交流，听取教练对比赛的安排，同时给出一些建议。
然后再做一组运球的训练，保持篮球手感。
包括一手扔高尔夫球一手运篮球；
同时运两颗篮球；
同时运三颗篮球；对抗中运球……
等这些做完之后再休息半个小时，做理疗。
再半个小时吃一点橘子香蕉补充能量。
等到赛前半个小时双方球员热身的时候，王毅会再做一些简单的跑跳练习和投篮练习，让身体彻底热开。
这就是王毅几乎每一场比赛前要做的事情。
林林总总算下来，所有这些事情花费的时间差不多就是五六个小时。
对于其他球员来说，这个时间实在是有些漫长，有些难熬。
但对于王毅来说，他觉得时间还不够。
经年累月下来，他的这一套流程已经形成了固定的习惯，哪天没做完，总觉得缺少点什么。
今天的新闻发布会没有什么看点，甚至对于记者来说，这是一场无聊的新闻发布会。
