每捶打一下，口鼻便传出哼哈之声。
「哼！哈！」
「哼！哈！」
「哼！哈！」
他每一次出声，气息都降沉至丹田，令腹部嗡嗡作响，就好像是发动机的低鸣。
这气息混着声波，首先沉降双肺，然后震荡肠胃、肝胆、脾肾、心脏，最终混入下一声，形成层层叠加的共振。
共振逐渐叠起来后，声音一出，回音激荡，格外宏大威严。
如神祇哼哈二将的刚猛怒吼，立刻就给人一种力大无穷的感觉。
这就是《横练罡甲锻体功》的内外兼修之法：
内功护住要害，辅以特殊的排打锤链，壮骨强筋、锻链皮肉，同时又以《哼哈二气》震荡五脏六腑。
久而久之，便能蜕皮换血，不断突破人体极限。
伊然这一折腾，就是两个小时，等到五脏隐隐发痛才停了下来。
稍微一歇息。
他只觉得全身上下、自内到外都暖融融的，不是身上的肌肉发热，而是五脏六腑都暖融融。
好像是刚刚被温水洗涤了一遍，由内到外，都说不出的舒畅！
「已经差不多了，回家！」
伊然捡起放在一边的手机，准备回家时，恰好收到了一条简讯。
「崽，家里没酱油了，回来的时候，顺便带瓶酱油。」
「知道。」
回完简讯，伊然立刻动身，离开了这处荒地。
途经百货店时。
他直奔最后一排货架，拿了一瓶海王星牌酱油。
