只见两支队伍来到了公园的草坪上，林勇则站在两支队伍正前方，讲述着接下来比赛的规则。
他们脚下的这片草坪已经由林勇找人围好了一个木制的简陋围栏作为边界。场地的面积和正式比赛的面积差不多。
「我丑话说在前头，这场团体赛输了的队伍待会需要围着场地蛙跳三圈。」林勇背着手平静道闻言，在场的所有人都瞪大了双眼，似乎是不敢相信林勇所说的话。
三圈啊，那可是三圈啊！
要知道绕场地一圈最起码是二百米，
也就是说他们如果输了，恐怕就要连续蛙跳六百米起步。
难度不亚于跑二十公里。
「林教练，蛙跳伤膝盖啊！练废了咋办？」虞立辉大声道。
蛙跳虽然是一个训练爆发力的绝佳动作，
多数需要爆发力的运动，几乎都有蛙跳的参与。
但这样一个效果极佳的动作，副作用也很明显，
就是伤膝盖，极其伤膝盖。
肌肉强悍且体重轻的人或许还没什幺问题。
但如果是大体重的人做蛙跳，那简直就是膝盖毁灭者。
钛合金膝盖跳一轮下来都得爆。
「那换成一百公斤深蹲一百个？」林勇挑了挑眉。
