「心稳了，做起事来也就有条理了！」老杨难得地露出个放心的笑脸，环顾了一圈厨房，眼底闪过一抹不舍。
……
「呼！」
「呼！」
四百米的跑道，黄粱这次跑了五圈才开始大口喘息。
饭后没休息多久就跑步，其实对胃肠道特别不友好，尤其是他这还没完全适应超高强度训练的身体。
不能再跑了，再跑就要吐了。
黄粱放缓了脚步，转身走向了远处的单杆。
沙土地被太阳晒得滚烫，热量隔着胶鞋都能传到脚底。
黄粱一个助跑，双手牢牢抓住发烫的铁杆，双臂借着身子的摆动晃悠了上去，下腹部紧紧抵在了杆上。
双腿一摆，身子后仰，他开始莫名其妙地做起了腹部绕杆。
他只觉得心中有一股烦躁无处发泄，要是不做点什幺的话就浑身不自在，刚好边上就只有单杆。
一个！
两个！
三个！
……
七十八！
七十九！
