「最麻烦的其实是如何保持足够的膳食纤维和维生素摄入，毕竟新鲜的蔬菜存不住，过段时间就全没了...」
余东退而求其次，在市场上买了100斤混合干货：木耳、香菇、海带、紫菜、笋干、梅干菜等，总共花费2000元。
最后又买了50斤盐和50斤白糖，以及酱油、醋、香油、蜂蜜之类的调味品若干，总共花费1300元。
「第一类基础未加工食品基本上就是这些了。」
余东简单扫了一遍自己的采购清单，发现自己购买的基础食物里，蛋白质含量有点太少了，这东西是长肌肉的关键，末世以后有大量空闲时间，肯定要锻链的，应对各种可能发生的危机。
「我们日常摄入的蛋白质大部分都来自于肉蛋奶，末世后，肉蛋几乎会瞬间停止供应并且在停电后迅速腐烂，那...只剩下奶制品可以选择了。」
「超高温灭菌乳。」
这东西保质期高达一年，并且保存得当的话，过了一年也能喝。
前段时间在抖音被很多营销号说成牛奶能保存这幺久，『必然是科技与狠活』，引来众多吃瓜群众追捧。
把余东的一个学乳品工程的学长都给气笑了，在评论区疯狂发小作文科普，甚至还自己出了一期视频来专门讲解这个超高温灭菌乳。
什幺UHT灭菌、无菌包装材料、无菌灌装....换来了评论区一句话：
「那你多喝。」
把学长气直接卸载抖音。
余东之前就喝这玩意，主要是便宜。
澳洲进口，10块钱1升，保质期一年。
这东西从网店买更便宜，余东暂时先记下，等晚上没事了再集中网购。
到目前为止，余东购买第一类基础生活物资总花费为16150元。
余额：81850元。
「还可以，跟我预算的差不多，基础物资花费最少，用我20%的钱，撑起我接下来三年80%的食物需求。」
「现在该买第二类：方便即食的加工食物。」
